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Alongamento
Após a prática de exercícios físicos intensos, o alongamento é essencial para relaxar e evitar lesões corporais. É importante, também, para aumentar a flexibilidade e melhorar a consciência corporal. A Body One oferece duas modalidades de alongamentos:
ALONGAMENTO - Técnicas de alongamento, flexibilidade e respiração, que melhoram a consciência corporal com exercícios suaves.POWER STRETCHING: Programa de treinamento funcional de flexibilidade através de seqüências de movimentos integrados com respiração.
