Body Mind reúne uma série de atividades oferecidas pela Body One com o objetivo de promover o equilíbrio de corpo e mente.

MAT PILATES - As aulas de Mat Pilates têm como objetivo trabalhar condicionamento físico e mental. Trabalha força, flexibilidade, consciência corporal, concentração, postura, respiração, alinhamento corporal e a dinâmica em movimento controlado. A aula é realizada em grupo, respeitando a realidade de condicionamento dos alunos, e possibilita integração entre os participantes.

YOGA - Uma filosofia de vida, uma prática que harmoniza e visa à serenidade e integração do corpo, da mente e da consciência universal.

BODY BALANCE - Programa de condicionamento postural que combina modalidades como yoga, tai chi chuan e pilates. O praticante desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal numa aula altamente prazerosa.

TAI CHI CHUAN - Arte milenar chinesa que reúne filosofia e técnicas para equilibrar a mente, fortalecer o corpo e prevenir doenças.

ALONGAMENTO 45' - Técnicas de alongamento, flexibilidade e respiração com duração de 45 min.