A dança é um exercício físico que proporciona desenvoltura, relaxamento e diversão. A Body One possui aulas de diversos ritmos:

DANÇA DE SALÃO - Aula de dança de salão que envolve ritmos como samba de gafieira, bolero, salsa, merengue, forró, soltinho e rock. 

RITMOS - Aula de dança com ritmos variados como bossa nova, samba, salsa, forró e pagode.