As lutas são ideais para queimar calorias, aliviar o estresse, melhorar a força e a resistência física, além de ajudar na concentração. Na Body One Club, profissionais especializados ensinam os fundamentos de cada luta.

 BOXE OLÍMPICO - Aula de boxe que enfatiza a técnica e a execução, buscando o condicionamento físico com o uso de diversos implementos (sacos, manoplas,cordas, etc.)

BOXE ONE - Atividade aeróbica na qual são realizadas seqüências pré-coreografadas de golpes e esquivas do boxe nos sacos de pancada.

CAPOEIRA - Esporte no qual as aptidões físicas mais desenvolvidas são a flexibilidade, capacidade anaeróbia e força explosiva. Por seu aspecto lúdico, trabalha também as áreas cognitivas e afetivas.

MUAY THAI - É uma arte de origem tailandesa com técnicas de chutes, socos e joelhadas. Assim, o Muay Thai desenvolve a defesa pessoal, o autocontrole e o condicionamento físico geral.

BODY COMBAT - Programa Body Systems baseado nas mais variadas artes marciais, com o objetivo de desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico total.